** Votado Top Mind & Body App de 2014 por médicos líderes **

Alivio de la tensión eficaz y rápida en 5 minutos.

De-estrés con nuestros ejercicios de respiración y meditación guiada que utilizan la música calmante para promover la relajación. Es una herramienta ideal manejo del estrés, ser simple e intuitivo.

Encontrar tiempo para relajarse puede ser muy difícil para la mayoría de la gente. Nuestra aplicación se puede integrar fácilmente en su vida cotidiana. Relájese por Saagara mejora la forma de sentir y te deja con más energía, resistencia, y el enfoque. Cuanto más lo use, los mejores y más efectivos los resultados.

CARACTERÍSTICAS ÚNICAS
Practicar la respiración lenta no es tan fácil como parece. Relájese guías usted con las siguientes características:

- No contar para usted de modo que usted pueda centrarse en la conciencia y la técnica.
- Pistas de música que utilizan tonos distintos para cada fase de la respiración.
- Un curso estructurado que reduce gradualmente su ritmo de respiración a medida que avanza a través de las sesiones.
- La meditación guiada incluye una sesión de 8 a 12 minuto que se centra en diferentes partes del cuerpo.
- Hermosos gráficos
- La función de inicio rápido

BENEFICIOS PARA LA SALUD
Practicar la respiración profunda durante sólo 5 minutos al día puede reducir el estrés y las enfermedades relacionadas con el estrés. Practicar la respiración profunda tiene las siguientes ventajas:

1) Tiene un efecto relajante casi inmediata.
2) Mejora la concentración y reduce la ansiedad.
3) Reduce la presión arterial y el ritmo cardíaco de forma natural.
4) Mejora la resistencia y condición física mediante la optimización del uso de su capacidad pulmonar.
5) Funciona como una ayuda para dormir a las personas afectadas con el insomnio.
6) Ayuda en el tratamiento del dolor.
7) Ayuda en la gestión de los dolores de cabeza y migrañas.

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